佐賀市のトータルボディケアサロン「ベルフィーヌグループ」です。
今回は、運送会社にお勤めの50代男性が、腰の重だるさとお尻から太もも裏のつっぱりのお悩みでご来店され、3ヶ月・全10回の施術を受けていただいた事例をご紹介します。
以前ご紹介した立ち仕事の方とは、まったく逆の負担のかかり方です。
「動かなすぎる」ことによる不調も、佐賀市内では非常に多くご相談をいただきます。
「車から降りたあと、しばらくまっすぐ歩けない」「腰が重くて、朝が一番つらい」。
心当たりのある方は、ぜひ最後までご覧ください。
お客様のプロフィール
| 年代・性別 | 50代・男性 |
|---|---|
| ご職業 | 運送業（長距離運転が中心） |
| お悩み | 腰の重だるさ／お尻から太もも裏のつっぱり |
| お悩みの期間 | 約1年 |
| ご来店時の状態 | 長時間運転後、降車直後に腰が伸びない／朝の起き上がりがつらい |
| 施術期間 | 3ヶ月／全10回 |
| ご来店のきっかけ | 奥様のすすめ |
ご来店前のお悩み
初回のカウンセリングで、次のようなお話を伺いました。
長いときは4時間くらい降りずに運転しています。
降りた直後は腰が伸びなくて、少し前かがみのまま歩き出す感じですね。
しばらく歩けば戻るんですが。
お尻から太ももの裏が、いつも突っ張っているような感じがあります。
前屈すると、腰というより脚の裏が痛い。
こういうところに来るのは初めてで、正直どうなのかなと思っていました。
ご本人としては「歳のせい」「職業病だから仕方ない」と受け止めておられ、ご来店も奥様にすすめられてのことでした。
男性のお客様は、ご家族にすすめられて初めてご来店される方が本当に多いです。
ご自身では「まだ大丈夫」と思っていらっしゃっても、周りから見ると動きが変わっていることがあります。
カウンセリングで見えてきたこと
初回は、お身体の状態確認とヒアリングに時間をかけました。
1. 「座り続ける」ことは、想像以上に腰への負担が大きい
座った姿勢は、立っているときよりも腰にかかる負担が大きくなります。
さらに運転席では、シートに骨盤が後ろへ倒れた状態で固定されがちです。
その姿勢が数時間続くと、腰の後ろ側とお尻まわりの筋肉がずっと引き伸ばされたまま、動かない時間が続きます。
2. 股関節の前側が縮んだままになる
運転中は、常に股関節が曲がった状態です。
この時間が長いと、股関節の前側が縮んだ位置で固まりやすくなります。
そして降車して立ち上がった瞬間、縮んでいた側が急に伸ばされるため、腰が伸びない・前かがみになるという現象が起こります。
3. 車体の振動という、見落とされやすい負担
運転中は、ご本人の意識がなくても、車体からの細かな振動を受け続けています。
その揺れを支えているのが、腰まわりや体幹の筋肉です。
「じっとしているのに疲れる」のは、この支え続ける働きが休みなく続いているためです。
4. 我慢の期間が1年と、比較的短かった
これは良い材料でした。
以前ご紹介した女性のお客様は3年我慢されていたため、4ヶ月・16回を要しました。
この方は1年で相談に来られたため、必要な回数を大きく抑えることができました。
ご相談のタイミングが早いほど、通う回数も期間も少なくて済みます。
「まだ我慢できるうちに」が、結果的にいちばん負担の少ない選択です。
ご提案した施術プラン（3ヶ月・全10回）
お仕事のシフトが不規則で、決まった曜日に通うことが難しいというご事情がありました。
そのため、週1回に固定せず、ご帰宅のタイミングに合わせて予約を取っていただく形でスタートしています。
1〜3回目｜腰まわりとお尻の緊張をゆるめる
まずは、お尻から太もも裏、腰の後ろ側を中心にほぐしていきました。
初回の施術後、ご本人がいちばん驚かれたのは前屈の変化でした。
こんなに前に曲がるのは久しぶりです。
ただ、次の長距離のあとはまた戻ってましたね。
この段階で戻るのは当然のことです。
大切なのは、「戻りきる前に、次の施術で少し先へ進める」という積み重ねです。
4〜6回目｜股関節の前側と骨盤の角度にアプローチ
後ろ側がゆるんできたところで、縮んでいた股関節の前側を伸ばす方向へ切り替えました。
あわせて、この時期から車を停めたときの1分間ストレッチをお伝えしています。
やることは2つだけです。
- 車体に手をついて、片脚を後ろに引いて股関節の前を伸ばす
- かかとを上げ下げして、ふくらはぎを動かす
複雑なメニューをお渡ししても、お仕事中には続きません。
「休憩のたびに、これだけ」という形にしたことで、実際に継続していただけました。
7〜9回目｜変化が定着してくる時期
降車直後の腰の伸びにくさについて、「気にならない日が増えた」というお話が出始めたのがこの頃です。
朝の起き上がりについても、以前ほど時間がかからなくなったとのことでした。
正直、最初は半信半疑でした。
でも、休憩のときに1分やるかやらないかで、翌朝がここまで違うとは思わなかったです。
10回目｜間隔を空けて確認
最後は間隔を空け、施術の頻度を落としても状態が保てるかを確認しました。
現在は、長距離の予定が続く時期に合わせて月1回ほどのペースでご来店いただいています。
3ヶ月後、お客様からいただいたお声
降りたあとに、普通に歩き出せるようになったのが一番大きいです。
前は「よいしょ」と言わないと立てなかったので。
歳のせいだと思って諦めていましたが、動かし方を変えるだけで違うんですね。
すすめてくれた家内には感謝しています。
※上記はお客様個人のご感想であり、施術による効果・変化を保証するものではありません。感じ方や必要な回数・期間には個人差があります。
担当スタッフより
運転職の方の腰のお悩みは、お仕事を変えない限り、負担そのものはなくならないという前提があります。
ですから当サロンでは、「完全になくす」ことではなく、「翌日に持ち越さない状態まで戻す」ことを目標にしています。
この方の場合、施術と同じくらい効果があったのが、休憩時の1分ストレッチでした。
週1回のケアより、毎日の1分のほうが積み上がることもあります。
脚のしびれ、力の入りにくさ、排尿の異常などを伴う場合は、施術ではなく医療機関でのご確認が必要です。
カウンセリングの段階で該当する所見があれば、受診をおすすめしています。
同じようなお悩みをお持ちの方へ
次のようなことに心当たりがある方は、一度ご相談ください。
- 車から降りたあと、腰がまっすぐ伸びない
- 朝、起き上がるまでに時間がかかる
- お尻から太ももの裏が、いつも突っ張っている
- デスクワークや運転で、座っている時間が1日4時間を超える
- 「歳のせい」「職業病」と諦めている
ベルフィーヌグループでは、お仕事の内容とシフトを伺った上で、不規則な勤務でも無理なく続けられる通い方をご提案します。
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男性のお客様も多くご利用いただいております。
「こういうお店は入りにくい」と感じられる方は、お電話でご相談いただくだけでも構いません。
ベルフィーヌグループについて
佐賀市を中心に展開する、トータルボディケアサロンです。
整体・マッサージ・リンパケア・フットケア・エステまで、お一人おひとりのお身体に合わせてご提案いたします。
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※当サロンの施術は、医療行為ではありません。痛みや不調が強い場合、また治療中の疾患がある場合は、まず医療機関へご相談ください。
